dobra dzieki z tego ze odpisales to pokaze ci trening ktory znalazlem ktoregos z "zielonych" twoich kumpli , post byl troszke stary, ale moze trening jest dobry Poniedzialek PLECY 1.Podciaganie na drazku z obciazeniem 4s 4-6powt 2.Wioslowanie ze sztanga podchwytem 4s 4-6powt 3.Sciaganie drazka wyciagu do karku 4s 4-6powt 4.Wioslowanie z [...]
[...] będziesz miał szerszą gamę firm do polecania, bo widzę że Phytochem bierze się za nowe marki. Zapomniałeś o dne, energice, bio tech i snt Niezła propaganda i marketing ten post. Często nie chce mi się nawet odzywać ale czasami trzeba. Panowie - biospec ślicznie wkradł się w Wasze łaski i zaufanie Biospec pamiętaj, że jeśli ktoś chce coś po [...]
ty juz wiesz ile kg zrobisz na tym cyklu tak ??? ciekawe co do przyrostow to nie wiem na co liczysz w 2 tygodnie, takze troche smieszny ten 1 post jesli inne partie ida ok a powiedzmy rece kuleje znaczy ze albo trening jest hooojowy i trzeba kombinowac z cwiczeniami, iloscia serii, powtorzen, ciezarem, intensywnoscia treningu itp albo poprostu [...]
[...] , ale nie do końca , powiem ci szkoda że nie dałeś wczoraj znać że np " Walczmy dalej " wstawmy jeszcze coś :( No przyznam uśpiłeś moją czujność "innymi ruchami" ... ( a post wcześniej czy jeszcze można wstawiać filmiki to nie podpucha hehe):-) Poniedziałek to dzień tak zarobiony w moim przypadku że bez zaplanowania nie miałem szans podejść [...]
[...] , ale nie do końca , powiem ci szkoda że nie dałeś wczoraj znać że np " Walczmy dalej " wstawmy jeszcze coś :( No przyznam uśpiłeś moją czujność "innymi ruchami" ... ( a post wcześniej czy jeszcze można wstawiać filmiki to nie podpucha hehe):-) Poniedziałek to dzień tak zarobiony w moim przypadku że bez zaplanowania nie miałem szans podejść [...]
W cale nie o to mi chodziło:) Przeczytaj sobie post na górze strony i zacytowaną moją wypowiedź,pisałem wcześniej że robię próbę w poniedziałek,zresztą sam zobacz naszą wcześniejszą dyskusję Wnioskując z twojej wypowiedzi swój film wrzucisz 30.11.2015 czyli na tzw "za pięć dwunasta" ? Mariusz zrobił film i go od razu wrzucił a Wy robicie jakieś [...]
[...] mnie ? A i jeszcze na temat wrzucania filmów na ostatnią chwilę,wcale nie jesteście pod tym względem "święci",proszę ostatni film w poprzednim październikowym konkursie trzeci post od dołu http://www.sfd.pl/Super_Konkurs_%3A_Nec_Drazekm_contra_Plures__-t1091789-s18.html wrzucony o godz.23.21 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-12-01 14:20:11
[...] tak jak nie muszę znać danych technicznych merca i leganzy żeby porównanie zrobić. Kenjiro - można go porównywać do współczesnych, dlatego że temu służy właśnie ten post . Nie czuję się mocny, nie napisałem że bym z nim wygrał, tylko że współcześni zawodnicy by go pokonali, takie jest moje zdanie, każdy może mieć inne i je wyrażać bez [...]
vale tudo: 1. Ashihara 2. Shidokan 3. Daito juki k1: 1. seidokaikan 2. KK w vale tudo jeszcze dobrze sobie radzi karate impacto i niech post lepeij tutaj zostanie, to lepsze miejsca dla niego Dragon Ball Z jiu-jitsu www.mma.sfd.pl
Hej, odpowiedziałeś na mój post. Chciałabym się dowiedzieć o Twoim doświadczeniu związanym z rekonstrukcją i ogólnie z zerwaniem ACL. Ja swoją będę miała za ok. 2 miesiące, ale już teraz muszę wiedzieć jaką metodą. A przyznam że nie mam zielonego pojęcia czy zrobić z " własnej nogi " czy ze zgonu. Tak jak Ty gram w piłkę nożną i zastanawia mnie [...]
[...] Chleb żytni pelnoziarnisty 70g z 50g usmazonej piersi kurczaka 3.Posilek godz 12(w szkole) To samo co w 2.+ do tego 50g orzechow wloskich Moze byc ale ja polecam poczytac post s.m.p.a co jesc w szkole, oczywiscie pododawaj warzyw. 4.Posilek godz 15(w szkole) Chleb żytni pelnoziarnisty 60g z 100g chudego twarogu Chleb, chleb nie samym chlebem [...]
Grzebiąc w Internecie w poszukiwaniu rozwiązania problemu trafiłem na ten post dotyczący drętwienia/mrowienia stopy podczas biegu. Zaczyna się od spiętych, łydek które bolą a następnie zaczynają drętwieć mi stopy, lewa, prawa lub obie naraz. Odczuwam również ból w odcinku lędźwiowym. Te wszystkie przypadłości nie pozwalają mi biegać. Jakieś rady [...]
[...] W SIADZIE na maszynie:10,8,8,6 2.UGINANIE NÓG W LEŻENIU: 10,8,8,6 3.PRZYSIADY WYKROCZNE Z HANTLAMI: 8,6,4,2 NajpierwMasaPozniejRzezba a wiesz ,że jest takie coś jak edytuj post? beka co nie? i napisałem w 2 poście nie chce ćwiczeń obciążające kręgosłup martwe ciągi, przysiady ze sztangą itd Zmieniony przez - kill3r12311 w dniu 2014-05-26 [...]
[...] tu wyznacznikiem oryginalnosci. ze bionabol to gowno mowilem juz dawno, odradzalem znajomym na gg, ale w sumie to i tak nie wazne,bo malo kto slucha 100 osob przeczyta ten post, a 50 i tak kupi bio ... bo tani ludziom trudno wytlumaczyc, bo czasami komus trafi sie naprawde super paka i tabsy moze maja nawet wiecej niz 5 mg i zaraz leci fama [...]
[...] jakoś tak samo,ale z racji że jest przerwa w meczu to nie będę teraz szukał by sprawdzić. Po meczu se odnajde ten temat. a co do problemu autora tematu,przedostatni post mnie troche zdziwił...chcesz zczac podciągać się z za pomocą krzesła bo nigdy nie próbowałes podciągnąc się nachwytem? a to nie lepiej spróbowac i bedziesz wiedzieć ile [...]
[...] no KIERWA no i co z tego ze sie smieja omg co ty baba jestes? ja normalnie biegam z pojemnikami i jem w szkole jakos nikt jeszcze sie ze mnie nie smiał.. A jak tak bardzo to ci przeszkadza to wez jakas pałke/cegłowke i wiesz co z nimi zrobic post motywacyjny wiadomo ze do wyrzucenia ale niech najpierw przeczyta bo niemoge na to patrzec..
sorry ze odswierzam stary post ale mam pytanie do Driftera bo chyba zna sie na rzeczy mam problem podobny jak opisany w tym poscie czyli bol barku wszystko zaczelo sie jakis rok temu prawdopodobnie nie rozgrzalem barku i po cwiczeniach mialem bul w lewym barku ale byl do zniesienia odpuscilem sobie cwiczenie barkow na kilka tygodni i wszystko bylo [...]
Przeczytaj pierwszy post. Jak byłem na rehabilitacji, mieli mnie w dupie, bo nie dałem w łapę. W dodatku obaj pracujący tam fizjoterapeuci powiedzieli mi, żebym przyszedł w dniu, którym sobie zaplanowali urlop, a ja gdy tam pojechałem, pocałowałem karteczkę z ogłoszeniem. Nie widzę innej możliwości, jak ćwiczyć w domu, ewentualnie może mnie [...]
[...] stres w organizmie i różne niekorzystne efekty , np. brak przyrostów mięśni, tycie... Poczytaj np. artykuły pana Sulikowskiego, gdzie przytacza wiele przykładów na to, jak post i trening na czczo podwyższa poziom stresu i hormonów stresu. Na chłopski rozum - organizm , kiedy potrzebuje dostawy, a jej nie ma (bo nie zjesz) - ma problem, musi [...]